Stärke Deine Gesundheit

Stärke Deine Gesundheit

Mir liegt es am Herzen Dich gesund und munter zu wissen. Deswegen trage ich hier mal einige Informationen zusammen, wie Du Deine Gesundheit stärken kannst..

Der beste Schutz gegen Infekte ist ein starkes Immunsystem! Auch die Stärkung durch positives Denken hat massiven Einfluss darauf.

Du kannst Deinen Abwehrkraft stärken durch:

  • Gedankenhygiene
  • Stress abbauen
  • ausreichend Schlaf und Erholung
  • kalt / warm Wechselduschen und Sauna
  • Bewegung an frischer Luft
  • gesunde ausgewogene Ernährung
    (Gemüse, Obst, Basisch)
  • rechtzeitigen Ausgleich von Mineral- und Vitaminmangel
    (Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D3, Mikronährstoffe)

Empfehlung zum Ausgleich von Mineral- und Vitaminmangel:

  • Vitamin C
  • Vitamin D
  • Zink
  • Selen

Hier gibt es ein tolles Video von Uwe Gröber & Prof. Jörg Spitz zu Corona, Influenza & Co – Wie stärke ich meine Abwehrkräfte. Unter dem Video findest Du einen Link zu einem PDF mit Dosierempfehlungen.

Bleib gesund!!!

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