Mit dem Lachen kommt auch das Wohlbefinden zurück. Dazu gibt es reichlich Studien. Durch Lachens werden Glückshormone produziert, die in Deinen Blutkreislauf gelangen. Das merken wir daran, die Stimmung steigt. Zudem wird die Ausschüttung des Stresshormons Adrenalin unterdrückt.
Auch das Immunsystem wird durch Lachen angeregt. Antikörper, die zum Schutz vor Bakterien und Viren gebraucht werden, bilden sich neu.
Eigentlich hat Lachen nur Vorteile:
- Abwehrkräfte werden gestärkt
- der Stresspegel sinkt
- Glücksgefühle werden produziert
Wie bringt man Dich zum lachen?
Was tust Du um zu lachen?
Vielleicht besuchst Du mal ein Lach-Yoga-Seminar?
Ich freu mich auf Deine Anregungen!
